Ces séances ont pour but de conserver où d'améliorer les capacités des grandes fonctions cardio-pulmonaires à travers des jeux présportifs ou plus codifiés tels que le basket, le hand, Ultimate, etc...
( Les régles de jeux sont adaptées à la mixité )

C'est dans une ambiance sympathique où toute forme de compétition est exclue, que le pratiquant, de par son travail de musculation, d'assouplissement, d'adresse et de coordination, pourra permettre le développement harmonieux de son corps.En outre, une place importante sera réservée aux étirements musculaires, à l'amplitude articulaire à leurs bienfaits, et à la protection de notre corps.