Yoga

Le Temps du Yoga est une association crée en 2017 située au Monteil qui propose de pratiquer le yoga que vous soyez débutant ou confirmé. Des cours sont dispensés aussi sur les communes de Bains, Cayres et Costaros et pour cette année à Espaly-St-Marcel au sein de la MJC.

À Espaly les cours seront animés par Frédérique Valour. Élève de M-Christine LECCIA depuis plusieurs années et diplômée de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga, elle enseigne le yoga depuis 2013. Elle a suivi sa formation à l’École Française de Yoga (EFY) auprès de M-Christine LECCIA et de Patrick TOMATIS. Elle est aussi formatrice d'enseignant(e)s de yoga à l’EFY de Paris.

« Le Yoga est une démarche globale et expérimentale qui s’appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui a sa source en Inde.

Il tend, par une prise de conscience progressive, à l’harmonie des facultés corporelles, affectives, mentales et spirituelles de l’être humain.

Pratiquer des postures et des respirations, dans un état de détente et de concentration avec conscience et respect des limites de son corps, se traduit dans un premier temps par un mieux-être puis, progressivement par un sentiment d’équilibre intérieur : unité retrouvée entre corps, souffle et mental. Cette unité conduit vers la méditation, dont il résulte une pacification de l’être tout entier. »

Extraits d’un séminaire des enseignants de Yoga de la FNEY-Mai 1986.